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Cómo tomarse unas vacaciones durante el embarazo: una guía sencilla

Cómo tomarse unas vacaciones durante el embarazo: una guía sencilla

Con los avances en tecnología médica y de viajes, muchas parejas eligen pasar su luna de miel en lugares exóticos. La luna de miel son las últimas vacaciones que la pareja pasa junta antes de que nazca el bebé. Si bien la idea es atractiva, viajar durante el embarazo es una preocupación para muchas mujeres embarazadas.

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En este artículo, descubrirás consejos que te ayudarán a disfrutar de tus vacaciones durante el embarazo.

Obtenga su OBGYN ‘Ok’

Unas vacaciones relajantes para un embarazo pueden aliviar las ansiedades de la paternidad y el parto. Antes de hacer el jet set, siempre consulte con su ginecoobstetra si es seguro para usted viajar. Como regla general, no se recomienda viajar fuera de casa después de las 36 semanas debido a la posibilidad de un parto prematuro.

Guarde una copia de sus registros médicos y prenatales por si acaso. Su OBGYN también puede derivarlo a un OBGYN en su destino de viaje.

Consultar restricciones de viaje

Las aerolíneas y los cruceros suelen tener restricciones de viaje para mujeres embarazadas. Como las políticas varían según el país y la empresa, consulte con ellos antes de reservar. Algunas aerolíneas requieren que una mujer embarazada tenga una autorización médica de su OGBYN de 36 semanas o más.

Generalmente, no se permite navegar durante el embarazo después de las 24 semanas y se requiere un certificado médico.

Considere un seguro de viaje y atención médica de emergencia

El seguro de viaje es una buena idea si necesita cancelar sus vacaciones. Muchas líneas de viaje le darán un crédito para reprogramar su viaje si sucede algo. La mayoría de los seguros médicos lo cubren donde quiera que vaya, pero consulte con su proveedor para estar seguro. El seguro de evacuación médica de emergencia puede ayudarlo a llegar a casa rápidamente si surgen complicaciones.

Cuando viaje al extranjero, comuníquese siempre con la Embajada o el Consulado de los Estados Unidos para informarles de su presencia en el país. También pueden proporcionar los nombres de los servicios médicos locales. La Asociación Internacional de Asistencia Médica para Viajeros es una organización que ayuda a los viajeros a encontrar atención médica en países extranjeros.

Mantente seguro mientras viajas

Ya sea que viaje en automóvil, avión, tren o barco, asegúrese de poder levantarse y caminar. Esto mantiene la sangre fluyendo y las extremidades sueltas. Siempre que sea posible, recorra distancias más cortas cada vez para llegar a su destino. Use ropa holgada y manténgase hidratado mientras viaja.

Siga todos los protocolos de seguridad para el medio de transporte elegido. Si cree que puede estar enferma, pídale a su ginecoobstetra el nombre de los medicamentos aprobados para el embarazo. Esto es especialmente importante si es propensa a los mareos y planea hacer un crucero durante el embarazo.

Elige un destino cómodo

Evite viajar a lugares remotos sin la atención médica adecuada. Consulte a los CDC para obtener información sobre viajes sobre enfermedades locales y las vacunas necesarias.

Elija un lugar que sea cómodo para la madre y el niño. Los climas cálidos pueden ser excelentes, pero crean una incomodidad adicional cuando se lleva una gran barriga embarazada. Asegúrese de que haya acceso a sombra, aire acondicionado y mucha agua.

Hacer un crucero durante el embarazo puede ser una excelente manera de relajarse para su futura mamá. Navega por el océano en un crucero transatlántico para una hermosa luna bebé con tus seres queridos antes del nacimiento.

Cómo tener unas excelentes vacaciones durante el embarazo

Tomar unas vacaciones durante el embarazo es una excelente manera de escaparse y relajarse o disfrutar de la diversión que necesita. Aunque requiere más preparación, puede ser tan agradable como cualquier otra vacación. Comuníquese con la agencia de viajes, su OBYN y busque el país al que planea viajar para disfrutar de unas vacaciones divertidas y seguras.

Consulte nuestro blog para conocer más formas de mantenerse feliz y saludable durante el embarazo.

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