Con solo unas pocas semanas para 2020, ahora es el momento en que muchos de nosotros comenzaremos a mirar el año nuevo y a hacer algunas metas y resoluciones. Aunque el cuidado personal ha sido una solución popular en los últimos años, una pequeña parte de eso, el cuidado de la piel, no siempre es algo que la gente decida cambiar. Sin embargo, agregando algunos pasos a su rutina diaria, podrá disfrutar de una piel más suave, hermosa y saludable cuando se cante Auld Lang Syne a la medianoche del 1 de enero. Y si los conserva, podrá evitar gran parte de los típicos durante la temporada. Averigüemos cómo podemos tener una piel sana durante el nuevo año y más allá.
Hidratar, hidratar, hidratar
¡Cuando atraviesa la temporada navideña, beber agua hará mucho por los objetivos de salud de su piel y el resto de su cuerpo! Probablemente pasará más tiempo en casa de lo habitual esta temporada, pero eso significa que está usando la calefacción artificial que usa en su hogar y es fácil de contribuir a la piel opaca y seca. Dado que las reuniones al aire libre pueden continuar durante el invierno, también estará expuesto a mucho sol y viento, así como a nieve y tal vez granizo.
Mantenerse bien hidratado ayudará a evitar que su piel sana se deshidrate. (¡Beber agua también ayuda a equilibrar los efectos del exceso de alcohol y cafeína, que pueden ser exagerados en esta época del año!) Mientras bebe sus líquidos (recuerde, la sidra de manzana cuenta como un líquido, a menos que sea fortificado, en este caso, necesitará beber más agua para compensar el alcohol), también debe concentrarse en agregar hidratación de afuera hacia adentro. Aplique cremas y lociones ricas para mantener su piel sana y cómoda.
Busque productos anti-envejecimiento: promoverán la renovación celular, lo que evitará que la piel seca se acumule en áreas como los codos y las rodillas. También puede utilizar un humidificador. Añaden humedad al aire, lo que mantendrá su piel más suave y facilitará cualquier agrietamiento alrededor de la nariz o los labios. La única advertencia aquí es que debe limpiarlo adecuadamente y evitar que se acumule moho. Un humidificador sucio es peor para usted que ningún humidificador, así que asegúrese de tener tiempo para hacer el mantenimiento si va a comprar o usar uno.
Limpia tu rutina de baño
Nada es mejor para comenzar o terminar un día que estar bajo una ducha caliente durante 20 o 30 minutos seguidos. Es posible que desee enjabonarse con pociones perfumadas usando una esponja para el cuerpo o una esponja vegetal … felicidad, ¿verdad? Desafortunadamente, esta rutina probablemente esté resecando su piel y necesite ser modificada. Primero, baje ligeramente la temperatura del baño. El agua caliente es agradable, pero también seca la piel al eliminar los aceites necesarios.
Deja caer la bocanada del cuerpo porque tienden a acumular bacterias con el tiempo (¡puaj!). Si necesita usar uno, al menos cámbielo mensualmente o un poco más a menudo. Una toalla limpia (devuelta después de cada baño) es su mejor opción para enjabonarse. Elija un limpiador a base de crema en lugar de un gel de ducha translúcido. También tienen un olor delicioso, ¡así que no estás renunciando a nada en ese sentido! Busque algo que contenga aloe vera o jojoba y trate de evitar los que contengan sulfatos.
No olvides los sueros y lociones
Los sueros que agregan humedad a su piel son una gran adición a su rutina diaria de cuidado de la piel. Hay algunos disponibles para el área de los ojos, que es particularmente sensible al duro clima invernal. Puedes elegir sueros anti-envejecimiento que contengan vitamina C (que neutraliza los radicales libres que pueden dañar la piel), ácido hialurónico o ambos. Observa lo que hace cada sérum para encontrar uno adecuado para tu tipo de piel. Quieres usar el suero antes de aplicar la loción. Cualquier humectante que uses en tu cara no debe ser comedogénico.
La piel de su cuerpo puede soportar un poco de aceite; de hecho, las cremas a base de aceite pueden ayudar a retener la humedad. No use la misma crema que usa en sus codos secos en su cara, solo invita al acné y otros problemas de la piel. Durante el verano, las lociones ligeras que usa pueden no ser suficientes para la piel seca de su cuerpo ahora; cambie a una crema o mantequilla para el cuerpo más decadente. También puedes elegir aromas de invierno, como vainilla, azúcar morena y especias, en lugar de los ligeros aromas florales y afrutados que usaste durante todo el verano, ¡pero eso depende de ti!
Sí, necesitas protector solar en invierno.
Cualquier piel expuesta debe protegerse del sol. Esto significa que no necesita protector solar en la espalda si usa ropa típica de invierno, pero sí lo necesita en el dorso de las manos, muñecas, cuello y cara. Si está usando un vestido o una falda, también debe aplicarlo en las piernas por debajo del dobladillo, incluso si usa pantimedias. Puede sufrir quemaduras solares en cualquier época del año y, durante el invierno, la nieve en el suelo reflejará la luz del sol en su piel. Así que asegúrese de mantener el protector solar como parte de su rutina diaria durante todo el año.
No dejes de lado los cuidados dermatológicos necesarios
Finalmente, sabemos que fue un año extraño para recibir atención médica, pero si es el momento de un chequeo dermatológico, no se demore. Si está luchando con problemas de la piel como eccema, psoriasis, rosácea, acné u otros problemas, hable con su médico de atención primaria para que lo derive a un dermatólogo. Muchos podrán programar citas de telesalud, así que no permita que los problemas de seguridad se interpongan en el camino para obtener la atención que necesita. El cuidado de la piel es más que superficial, y tener una piel que se ve y se siente genial te ayudará a comenzar el año con el pie derecho.
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