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Ver el mundo sobre dos ruedas: las mejores ciudades aptas para bicicletas

Ver el mundo sobre dos ruedas: las mejores ciudades aptas para bicicletas

 

El ejercicio y la actividad física son fundamentales para una vida sana y en forma. La actividad física regular ayuda a mantener un peso saludable, así como a reducir el riesgo de enfermedades graves como diabetes, enfermedades cardíacas, cáncer y más.

Sin embargo, cuando viaja, es posible que olvide su régimen de ejercicio; prefiere aprovechar al máximo su tiempo en un destino para visitar atracciones turísticas, experimentar la cultura y degustar la cocina local en lugar de intentar encajar en una rutina diaria de ejercicio. arriba.

Afortunadamente, hay una forma de hacer ambas cosas: andar en bicicleta.

 

El ciclismo es un gran ejercicio de bajo impacto que cualquier persona puede hacer, independientemente de su edad. La naturaleza de bajo impacto del ciclismo significa que causa menos tensión y lesiones que otras formas de ejercicio. Además, es relativamente fácil: súbase a la bicicleta y comience a caminar.

El hecho de que sea fácil andar en bicicleta y sea una forma de actividad física de bajo impacto no significa que no hará un ejercicio excelente. Al pedalear, utiliza todos los grupos de músculos principales, especialmente si aumenta la resistencia o pedalea cuesta arriba. El ciclismo también aumenta su resistencia, fuerza general y nivel de aptitud aeróbica. Además, puedes hacer que tu paseo en bicicleta sea tan intenso como quieras, aumentando tu resistencia y / o velocidad.

Cuando se trata de viajar, dar un paseo en bicicleta significa que estás matando dos pájaros de un tiro: estás haciendo ejercicio y viendo tu destino desde un punto de vista diferente. Además, ¡es divertido! Hay un nivel de aventura y emoción al caminar por la ciudad que está visitando.

Estas son las mejores ciudades para visitar en bicicleta:

Copenhague, Dinamarca
Copenhague ha sido clasificada como una de las ciudades más amigables con las bicicletas del mundo. Más de la mitad de los residentes de Copenhague van en bicicleta a la escuela y al trabajo. La ciudad está cubierta por más de 320 kilómetros de ciclovías y carriles bici, que se levantan de las carreteras y son conocidos por su seguridad. Greater Copenhagen incluso tiene una “Superway Bicycle Path” que conecta la ciudad con la ciudad de Albertslund con servicios útiles a lo largo del camino, como bombas de aire y semáforos en las intersecciones sincronizadas con la velocidad promedio de la bicicleta para minimizar las paradas. Hay varias empresas de alquiler de bicicletas en la ciudad, pero también puedes alquilar una Bycyklen, una bicicleta urbana, que está equipada con una tableta con GPS integrado para guiarte sobre los mejores lugares de interés de la ciudad.

Amsterdam, Países Bajos
El ciclismo es una forma de vida en esta ciudad de los Países Bajos. Con más de 800.000 bicicletas, hay más bicicletas que personas en Ámsterdam. La red de ciclovías, carriles bici y paisajes planos de la ciudad alimenta esta cultura. El ciclismo es una de las mejores formas de explorar las calles, canales y atracciones de la ciudad. Hay recorridos guiados en bicicleta de su elección, donde puede viajar en grupos pequeños para entrar y salir de algunos de los lugares más interesantes de Ámsterdam con un guía que cuenta historias y hechos sobre la ciudad. Si es más independiente, puede alquilar una bicicleta y recoger un folleto ilustrado, diseñado para ayudar a los recién llegados a aprender cómo moverse por la ciudad de manera fácil y eficiente.

Sevilla, España
Durante los últimos 10 años, esta ciudad española se ha esforzado por ser más amigable con el ciclismo. En ese momento, el uso de bicicletas en la ciudad se disparó del 1% al 7%. Hoy en día se utilizan unas 70.000 bicicletas a diario en Sevilla, lo que parece pequeño en comparación con otras ciudades europeas, pero ese número era hace solo 6.000 años. La ciudad está rodeada de senderos para bicicletas pintados de verde y ofrece Sevici, un plan de alquiler de bicicletas, lo que hace que la ciudad sea más fácil de recorrer para residentes y turistas. También se ofrecen visitas guiadas para aquellos que prefieren un recorrido más estructurado por la ciudad.

Rio de Janeiro Brasil
Si sus vacaciones favoritas son en lugares tropicales, Río de Janeiro es la ciudad perfecta para visitar en bicicleta. Con una población ciclista próspera, su programa de bicicletas compartidas tiene más de 60 estaciones y 600 bicicletas en toda la ciudad. Por una pequeña tarifa, los visitantes tienen acceso ilimitado a bicicletas y pueden disfrutar de los numerosos carriles bici y senderos a lo largo de las hermosas playas. Si está listo para un desafío, pruebe la ruta Corcovado, que lleva a los ciclistas a lo largo de un sendero exigente hasta la famosa estatua del Cristo Redentor. Complete el viaje de 6 millas hasta la cima y disfrute de algunas de las vistas más panorámicas de la ciudad.

Montreal, Quebec, Canadá
Esta ciudad canadiense tiene casi 400 millas de carriles bici, casi el doble que Copenhague. En lugar de simplemente ir al trabajo y la escuela, la cultura del ciclismo aquí se centra más en los recorridos de ocio. Cada mes de mayo, Montreal alberga el Festival Go Bike Montreal, que es una semana de eventos y paseos en bicicleta por la ciudad. Con uno de los sistemas para compartir bicicletas más grandes del mundo, Montreal es perfecta para que los visitantes exploren en bicicleta. Ya sea que esté dando un paseo a un parque cercano o un largo paseo por la ciudad, su experiencia seguramente será espectacular.

¿Cuál es tu ciudad favorita para el ciclismo?

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